Дыхательная гимнастика

344 ккал
55

минут

Темп: Умеренный
Количество человек
15
Инструкторы

Дыхательная гимнастика — это определенное сочетание последовательных дыхательных действий, с физическими упражнениями.
Оксисайз и бодифлекс.
Оксисайз – это комплекс упражнений для борьбы с лишним весом, который основан на правильном дыхании.
Основной разрушительной силой для жировых отложений является кислород, который поступая в организм, соединяется с углеродом, находящимся в жирах, и они поспешно выводятся. Тело, в свою очередь, подтягивается и обретает прекрасные очертания. Методика Оксисайз поможет в борьбе с целлюлитом, улучшит душевное состояния, депрессия и апатия отойдут, а человек будет полон сил и энергии благодаря щедрому количеству кислорода. Дыхательная практика избавляет организм от токсинов, накопившихся в жировых клетках, в процессе глубокого дыхания на выдохе из организма выводится до 70% вредных веществ.
Самое главное – это правильное дыхание, без которого не будет результатов, как стремительно не занимайся.
Применение: четыре дыхательных цикла + упражнение на определенную группу мышц.
Бодифлекс — методика, основанная на энергичном (аэробном) дыхании, которое сочетается с комплексами на растяжку и силовую нагрузку. Дыхание животом (диафрагмальное) усиливает нагрузку на мышцы. Задержки воздуха, в процессе которых в теле скапливается углекислый газ, дают расширение артерий и возможность клеткам активнее поглощать кислород. А это помогает восполнять энергию и сбрасывать лишний вес. Процесс похудения и подтягивания кожи на теле происходит за счет обогащения организма кислородом. При более активном поглощении воздуха «раскручивается» метаболизм и запускается процесс жиросжигания. Имеются противопоказания.